吃完橘子，不要碰这2种食物

吃完橘子，不要碰这2种食物

导语：在众多水果当中，橘子是非常常见，也是非常受欢迎的一种橘子的价格平民，食用方便，营养价值丰富，因此深受人的喜欢，常吃橘子能给身体带来哪些好处呢？不妨一起来了解一下。

01吃橘子会给身体带来哪些好处？

★美容、消除疲劳

橘子中含有大量的维生素C，也是一种天然的美容食物，能起到美容养颜的效果，橘子中还含有大量的柠檬酸，能帮助消除疲劳感，让身体更健康。

★利尿

常吃橘子能起到利尿的效果，肠胃不适或排便不畅时，都可以通过吃橘子来缓解，橘子味甘、性平，能起到生津止渴的作用，还能缓解肠胃的不适感，起到利尿的效果。

★阻断癌细胞生长

橘子之所以能阻断癌细胞生长，是因为橘汁中含有一种抗癌活性极强的物质诺米灵，它能帮助分解癌化学物质抑制阻断癌细胞生长，也能使人体内的毒酶活性倍数提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，让基因保存完好。

★润肺化痰

橘子均有祛痰，止咳平喘，润肺，开胃理气等功效，能缓解咳嗽，喉咙疼痛等症状，起到润肺化痰的作用，橘子皮也能达到祛痰止咳的效果，在临床上主要用于脾胃气滞，胸腹胀闷，恶逆少食，胃肠燥热，风寒咳嗽等症状。

★提高消化功能

吃橘子还能帮助提高消化功能，因为橘子中含有果酸和丰富的维生素C，这些物质能促使胃酸分泌，帮助调理脾胃，提高肠胃的消化能力，常吃橘子还能缓解消化不良的症状，也能减少脾胃不和和食少腹胀等不良症状。

02再三提醒：吃完橘子，不要碰这2种食物，别不听劝

螃蟹

螃蟹中的蛋白质含量偏高，而橘子中的果酸含量较高，两者相结合容易让蛋白质凝固，进入人体后也会影响身体对食物的消化和吸收能力，甚至会在胃中形成不溶于水的物质，导致肠胃出现不适感。

萝卜

正所谓冬吃萝卜，夏吃姜，冬季是吃萝卜的最佳季节，萝卜在体内代谢后容易产生抗甲状腺的物质，硫氰酸，这类物质会与橘子中的黄酮分子在肠道内被分解转化成其他物质，会加强硫氰酸对甲状腺的抑制功能，导致甲状腺肿大诱发甲状腺疾病的出现。

03食用橘子的注意事项还有哪些？

不可与牛奶同时食用

牛奶的营养价值较高，大家在吃完橘子后却不能再喝牛奶了，因为牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C容易发生不良反应，凝结成块后不仅不利于消化和吸收，也容易出现腹胀腹泻的可能性。

避免空腹或饭前吃

适量食用橘子对身体健康有益处，但尽量不要空腹或饭前吃橘子，橘子果肉中的有机酸含量丰富，空腹食用容易刺激胃黏膜，导致肠胃出现不适，影响肠胃健康。

小孩避免吃太多

在这里要提醒大家，小孩子不要过多食用橘子，否则容易出现上火问题，甚至会出现牙龈炎，舌炎和咽喉炎等情况，每次吃1~2个即可，切勿过多食用。

结语：别看一个小小的橘子，吃起来还大有学问，大家在平时一定要注意这些注意事项，才能吃出健康好身体。

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