餐馆流传出来的烤辣椒焗做法秘籍

餐馆流传出来的烤辣椒焗做法秘籍

面包屑1杯

帕玛森芝士frac12;杯，磨碎

丁香大蒜3大，去皮切碎

新鲜罗勒4大片，切成薄片

干迷迭香frac14;茶匙

盐frac14;茶匙bull;1大卡

黑胡椒粉frac14;茶匙

红灯笼椒1大

黄灯笼椒1大

绿色辣椒1大

橄榄油frac14;茶匙

卡路里是指100克产品

现在，这是一种超级易碎的制备方法，易于制备，无需花费时间烹饪，不需要花哨的配料和烹饪技巧，但是您可以通过许多不同的方式来享受它。配以丰盛的沙拉或小吃作为配菜食用。

这是一种非常独特的用于烤面包的制剂，并且完全没有奶油和浓郁的味道，而是一种非常轻盈和充盈的蔬菜制剂。

初哆咪美食：制作教程

除去甜椒和辣椒的种子和白色部分。现在，将蔬菜切成四等分，以便从每个甜椒中得到8个船形结构。放在一边。将烤箱预热至200摄氏度，并在烤盘上衬铝箔。

用橄榄油在铝箔上轻轻润滑，然后放在一边。在一个碗里，加入面包屑，帕玛森碎，蒜末，罗勒片，迷迭香干，盐和黑胡椒粉。

混合均匀，直至充分混合。用面包屑填充甜椒凹陷，然后小心地将它们放在涂有油脂的烤盘上。

将烤盘转移到预热的烤箱中，烘烤10分钟，或者直到辣椒略微枯萎并且面包屑质地松脆。服务热，享受！

提示

您甚至可以用一种甜椒或辣椒来准备这道菜。如果您没有面包屑，也可以使用商店自带的面包屑。或者，您只需要烤一些旧面包，直到面包变成浅棕色。磨碎烤面包片，将其切碎，立即制成面包屑。根据您的喜好将青椒切成小号（8个船形结构）或中号（4个船形结构）。您也可以在这道菜上使用低成本的马苏里拉奶酪或切达奶酪，而不是使用巴马干酪。

营养信息（每份）：103卡路里，2.9g总脂肪（1.4g饱和脂肪，0.3g多不饱和脂肪，0.8g单不饱和脂肪），4.9g胆固醇，289.5mg钠，186.7mg钾，14.7g总碳水化合物（1.3g）膳食纤维，0.9g糖），5.2g蛋白质

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