味道鲜嫩营养下饭,美味可口健康营养
发布时间:2022-06-29 11:56:29
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来源:平布厂家
味道鲜嫩营养下饭,美味可口健康营养
很多时候,孩子的健康维系着父母的心,他们很担心孩子的健康问题,
如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。
今天
一只小鸡腿
为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:醋溜包菜
这道菜是由
:包菜,红辣椒
等食材和调料
烹饪
而成。
宝宝多吃包菜还有利于增强食欲,帮助消化,这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了.包菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃.宝宝多吃包菜带来的好处是非常多的,预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高宝宝抵抗力,预防感冒的发生。
做法如下:
第一步:
准备好所有的食材,包菜手撕成片洗净,姜切碎红辣椒切圈。
第二步:炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要,再爆香姜和红辣椒。倒入包菜快速翻炒,加入盐,糖继续翻炒。包菜变软淋入米醋,加少许味精翻炒均匀关火。
小贴士:包菜用手撕小片,比较好吃。要大火快炒,最后再淋入米醋,包菜才有味。
大家好我是一只小鸡腿,选择正确的饮食对健康的帮助很大,所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐,这样才能让孩子健康茁壮成长,今天的育儿美食就到这里喽,
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