味道鲜嫩营养下饭,美味可口健康营养

味道鲜嫩营养下饭,美味可口健康营养

很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，

如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

今天

一只小鸡腿

为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：醋溜包菜

这道菜是由

：包菜,红辣椒

等食材和调料

烹饪

而成。

宝宝多吃包菜还有利于增强食欲，帮助消化，这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了.包菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃.宝宝多吃包菜带来的好处是非常多的，预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高宝宝抵抗力，预防感冒的发生。

做法如下：

第一步:

准备好所有的食材,包菜手撕成片洗净，姜切碎红辣椒切圈。

第二步:炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要,再爆香姜和红辣椒。倒入包菜快速翻炒,加入盐，糖继续翻炒。包菜变软淋入米醋,加少许味精翻炒均匀关火。

小贴士：包菜用手撕小片，比较好吃。要大火快炒，最后再淋入米醋，包菜才有味。

大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就到这里喽，

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